Mục lục bài viết

10 cách chăm sóc da khô mùa đông bạn nên biết

Không khí lạnh, khô có thể khiến da bị ngứa, nổi mẩn đỏ và kích ứng. Trong khi nhiệt độ lạnh bên ngoài có thể khiến da thô ráp, nhiệt độ trong nhà lại được điều chỉnh từ máy điều hòa, sẽ hút ẩm từ không khí và cả làn da. Chính vì vậy, chăm sóc da vào mùa đông là phòng chống bị khô da, để giữ lại độ ẩm tự nhiên cho da, giúp cho làn da luôn ẩm mịn và mềm mại.

Mục lục bài viết

Trong mùa đông, không khí lạnh và khô có thể gây ra nhiều vấn đề cho làn da, từ việc làm cho da trở nên ngứa và nổi mẩn đỏ đến tình trạng kích ứng. Nhiệt độ lạnh bên ngoài có thể làm da trở nên thô ráp, trong khi bên trong, máy điều hòa sẽ hút ẩm từ không khí, làm cho da mất đi độ ẩm tự nhiên của mình. Điều này đặt ra vấn đề quan trọng về chăm sóc da khô mùa đông, nhằm ngăn chặn tình trạng khô da và duy trì độ ẩm tự nhiên cho làn da, giúp da luôn giữ được sự mềm mại và ẩm mịn.

Tiêu thụ đủ nước cho cơ thể

Bằng cách duy trì việc cung cấp đủ nước cho cơ thể, làn da có thể giữ được tính đàn hồi tự nhiên, ngay cả trong điều kiện thời tiết lạnh khô của mùa đông.

Tuy nhiên, vào mùa đông, nhu cầu nước của cơ thể có thể giảm mạnh, và nhiều người không cảm nhận được sự khát. Để giải quyết vấn đề này, có thể sử dụng các biện pháp như đặt lời nhắc trong điện thoại hoặc thực hiện các hành động kỹ thuật số khác nhau để nhắc nhở việc uống nước. Một ví dụ là nhấp một ngụm nước mỗi khi nhìn vào đồng hồ kỹ thuật số trên điện thoại, đặc biệt là khi chữ số cuối cùng là số lẻ.

Với việc duy trì lượng nước đủ, làn da có thể duy trì độ ẩm tự nhiên và đàn hồi, giúp làn da chống lại tác động của thời tiết khắc nghiệt vào mùa đông.

dai ly nuoc uong tinh khiet 2 - Mỹ phẩm sinh học - Drbelter Việt Nam

Lựa chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp

Thời tiết có ảnh hưởng lớn đến độ ẩm của da. Vào mùa đông, thời tiết khô lạnh khiến da dễ bị mất nước, bong tróc. Vậy nên bạn nên đổi kem dưỡng ẩm phù hợp với thời tiết để giúp da giữ độ ẩm một cách tốt nhất.

Ngoài việc lựa chọn kem dưỡng ẩm phù hợp theo thời tiết, bạn cũng cần lưu ý đến loại da của mình. Da khô, da dầu, da hỗn hợp,… đều có những nhu cầu dưỡng ẩm khác nhau. Do đó, bạn nên chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của mình để đạt được hiệu quả dưỡng ẩm tối ưu.

Khi chọn kem dưỡng ẩm, bạn nên chú ý tới những điều sau để lựa chọn được loại kem phù hợp với da của bạn:

  • Thành phần: Kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần dưỡng ẩm như hyaluronic acid, ceramide, glycerin,… sẽ giúp da giữ được độ ẩm lâu hơn.
  • Kết cấu: Kem dưỡng ẩm có kết cấu mỏng nhẹ, thấm nhanh sẽ phù hợp với da dầu, da hỗn hợp. Kem dưỡng ẩm có kết cấu đặc hơn sẽ phù hợp với da khô.
  • Loại da: Kem dưỡng ẩm dành cho da khô sẽ có thành phần và kết cấu khác với kem dưỡng ẩm dành cho da dầu, da hỗn hợp.

Sử dụng máy tạo độ ẩm

Vào đông, độ ẩm thấp sẽ dẫn tới việc da bị mất tính ẩm tự nhiên, da trở nên khô ráp và nứt nẻ. Bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm để tăng độ ẩm không khí trong nhà. Bạn có đặt máy tạo độ ẩm ở các vị trí khác nhau trong nhà, đặc biệt là ở những nơi thường xuyên đóng cửa như phòng ngủ, phòng làm việc,… Khi chọn mua máy tạo độ ẩm, bạn nên lưu ý chọn loại máy có khả năng tạo ra độ ẩm phù hợp với nhu cầu của gia đình. Độ ẩm lý tưởng trong nhà là từ 40% đến 60%.

Ăn nhiều chất xơ

chăm sóc da khô mùa đông

Chế độ ăn đa dạng với nhiều hoa quả và rau củ không chỉ là một cách cung cấp nước dồi dào mà còn là cách bổ sung các chất dinh dưỡng quan trọng. Hoa quả và rau củ giúp cân bằng khoáng chất, vitamin và chất xơ, tất cả đều là yếu tố quan trọng cho sự khỏe mạnh của làn da. Điều này không chỉ giữ cho cơ thể được cung cấp đủ nước mà còn duy trì làn da ở trạng thái khỏe mạnh và đẹp mắt.

Các loại rau củ có màu sắc tự nhiên như cam và vàng, chẳng hạn như khoai lang, cà rốt, ớt đỏ và bí đỏ, chứa nhiều beta-carotene, một chất chống oxy hóa tự nhiên. Ngoài ra, rau lá xanh đậm cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp vitamin A, B, E, chất sắt và omega-3, giúp làm đẹp và duy trì sức khỏe cho làn da.

Chính vì vậy, việc duy trì một chế độ ăn giàu hoa quả và rau củ không chỉ giúp cung cấp đủ nước mà còn tăng cường các dưỡng chất quan trọng, đồng thời hỗ trợ quá trình chăm sóc và bảo vệ làn da.

Thực phẩm giàu omega-3

Chất béo omega-3 không chỉ là một nguồn dưỡng chất hữu ích mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ làn da khỏi tác động của thời tiết khô lạnh trong mùa đông. Một cách dễ nhận biết sự thiếu hụt omega-3 là khi lòng bàn tay trở nên khô và không mềm mại.

Để bổ sung chất béo omega-3, bạn có thể chọn lựa các nguồn như cá hồi, dầu ô liu và quả óc chó. Đây là những thực phẩm giàu axit béo thiết yếu giúp cung cấp dưỡng chất quan trọng, không chỉ tốt cho làn da mà còn có nhiều lợi ích khác cho sức khỏe tổng thể.

Tránh các sản phẩm tẩy rửa chứa đầy hóa chất

Da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể và có khả năng thẩm thấu cao, đồng thời cũng có khả năng hấp thụ các chất từ những sản phẩm chăm sóc da. Do đó, việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc da càng trở nên quan trọng, đặc biệt là để tránh các sản phẩm chứa hóa chất có thể xâm nhập vào cơ thể và máu.

Các loại xà phòng mạnh, chứa cồn hay có mùi thơm mạnh có thể làm mất dầu tự nhiên trên da. Thay vào đó, nên ưu tiên sử dụng xà phòng tự nhiên, hữu cơ, và tránh những sản phẩm có chứa cồn. Hạn chế sử dụng nước hoa và thay vào đó, lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da chứa tinh dầu tự nhiên, giúp bảo vệ làn da khỏi sự mất mát dầu và duy trì độ ẩm tự nhiên.

Tắm nước quá nóng

Tận hưởng một buổi tắm nước ấm là một trải nghiệm thú vị vào mùa đông. Một số người có thói quen liên tục ngâm mình trong nước nóng, việc này có thể gây hậu quả cho làn da. Đặc biệt là khi nước quá nóng, nó sẽ loại bỏ lớp dầu tự nhiên trên da, dẫn đến tình trạng khô da nhanh chóng và có thể gây nứt nẻ.

Nếu bạn rời khỏi phòng tắm và cảm thấy da đỏ và ngứa, đó có thể là dấu hiệu rõ ràng cho thấy nước quá nóng đã làm khô da. Việc điều chỉnh nhiệt độ nước tắm để giữ cho da được bảo vệ và duy trì độ ẩm tự nhiên là quan trọng để tránh tình trạng này.

Sử dụng dầu dừa trong chăm sóc da khô mùa đông

Dầu dừa hữu cơ nguyên chất được biết đến như một sản phẩm chăm sóc da hiệu quả và là một bí quyết làm đẹp truyền thống trong mùa đông từ thời xa xưa. Dầu dừa mang lại nhiều lợi ích cho làn da nhờ vào các đặc tính chống lại tác động của gốc tự do. Điều này có thể được giải thích bằng sự hiện diện của axit ferulic và p-coumaric có hàm lượng cao trong dầu dừa, cùng với khả năng chống oxy hóa tự nhiên, giúp duy trì làn da trẻ trung và mềm mại.

Khi sử dụng dầu dừa để chăm sóc da trong mùa đông, quan trọng để thực hiện một cách cẩn thận. Hãy áp dụng một lớp mỏng lên vùng da thô ráp, nên tránh việc sử dụng quá nhiều. Vì dầu dừa có độ dầu cao, việc sử dụng lượng lớn có thể gây ra tình trạng bí da, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn.

Thử uống nước ép lựu

Lựu, là loại trái cây với màu sắc đỏ tươi, không chỉ là một nguồn chất chống oxy hóa polyphenol mạnh mẽ, giúp chống lại tác động của các gốc tự do, mà nó còn được biết đến với khả năng ngăn chặn quá trình lão hóa tế bào, theo các nghiên cứu đã chỉ ra.

Việc thường xuyên uống nước ép lựu không chỉ mang lại sự thỏa mãn cho nhu cầu nước của cơ thể một cách tự nhiên mà còn giúp cung cấp các tinh chất dưỡng da quan trọng. Sự kết hợp giữa việc bổ sung nước và cung cấp các chất dinh dưỡng từ nước ép lựu không chỉ giữ cho làn da của bạn đủ độ ẩm mà còn nâng cao chất lượng dưỡng da.

Tạo thói quen tẩy tế bào chết trên da

Khi tuổi tác gia tăng, quá trình tự tái tạo của làn da giảm sút, dẫn đến sự chậm trễ trong việc thay thế các tế bào da cũ. Thói quen tẩy da chết nhẹ nhàng không chỉ giúp loại bỏ những tế bào da lão hóa, mà còn khuyến khích sự phát triển nhanh chóng của các tế bào da mới, giúp làn da trở nên tươi sáng và tràn đầy sức sống.

Trong mùa đông, việc thực hiện quy trình tẩy tế bào chết giúp loại bỏ nhanh chóng các tế bào da cũ, khô ráp, ngăn chặn tình trạng nứt nẻ. Điều này giúp làn da hiệu quả hấp thụ các dưỡng chất bảo vệ được cung cấp từ bên ngoài, duy trì sự tươi trẻ và đẹp tự nhiên.

Khi nhiệt độ giảm và độ ẩm giảm, làn da dễ bị tổn thương nặng nề trong mùa đông. Tuy nhiên, mọi người đều có thể chống lại tác động tiêu cực của thời tiết bằng cách thực hiện các bước chăm sóc da thông minh và chủ động như đã hướng dẫn. Những biện pháp này không chỉ bảo vệ làn da khỏi tác động có hại của môi trường mùa đông mà còn giúp duy trì sức khỏe tổng thể cho cơ thể.

Xem thêm các thông tin từ Mỹ phẩm sinh học Dr.Belter tại đây

Các kênh của Dr.Belter:

Các nội dung liên quan

Đăng nhập tài khoản

Tên đăng nhập *
Mật Khẩu *

Đăng ký tài khoản

Họ & Tên *
E-mail *
Mật khẩu *
Xác nhận lại mật khẩu *