Mụn trứng cá có thể xuất hiện ở bất cứ nơi nào trên da của bạn. Các vị trí phổ biến nhất bao gồm mặt và cổ, vai, lưng và ngực. Da của bạn có các lỗ nhỏ gọi là lỗ chân lông, có thể bị nắp kín bởi dầu, vi khuẩn, tế bào da chết và bụi bẩn; khi điều này xảy ra bạn sẽ bắt đầu nổi mụn.

Nếu bạn thường bị nổi mụn, đặc biệt là nhiều mụn cùng lúc, bạn có thể bị mụn trứng cá. Mụn trứng cá rất phổ biến. Thực tế, nghiên cứu ước tính rằng 9,4% người trên toàn thế giới bị mụn. Tại Hoa Kỳ, mụn trứng cá là tình trạng da phổ biến nhất, theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD).

Mặc dù mụn trứng cá không gây nguy hiểm nghiêm trọng gì cho sức khỏe của bạn, nhưng nó vẫn có thể gây đau đớn, đặc biệt là khi bạn bị mụn nặng. Theo thời gian, mụn có thể gây sẹo.

Không thể phủ nhận rằng mụn có thể gây ra căng thẳng tinh thần. Mụn và sẹo mụn trên khuôn mặt và các vị trí khác trên cơ thể có thể ảnh hưởng đến sự tự tin của bạn, thậm chí góp phần tạo ra cảm giác lo âu hoặc trầm cảm

Nếu bạn đang phải chịu đựng mụn trứng cá, hãy nhớ rằng đây là một tình trạng da phổ biến. Mụn trứng cá có thể được hỗ trợ. Có nhiều phương pháp hiệu quả để giảm số lượng mụn và giảm khả năng để lại sẹo. Bạn có nhiều lựa chọn để chăm sóc da và giữ cho làn da của mình khỏe mạnh

Các loại mụn trứng cá

Nếu bạn có mụn trứng cá, bạn có thể thấy đó là một sự kết hợp của các loại mụn.

Mụn đầu đen (blackheads) và mụn đầu trắng (whiteheads), cả hai đều được gọi là mụn trứng cá, là những vết loại mụn phổ biến nhất.

• Mụn đầu đen (blackheads): Là những nang lông bị tắc nghẽn nằm dưới da và tạo thành một nốt trắng. Chúng mở ra bên mặt da. Màu đen của mụn đầu đen không phải do bụi bẩn, mà là do oxy trong không khí tác động lên dầu nhờn bên trong nang lông.
• Mụn đầu trắng (whiteheads): Hình thành dưới da dưới dạng những nốt sưng nổi. Chúng giữ màu da tự nhiên.

Những tổn thương viêm nhiễm trên da, thường gây sẹo, bao gồm:

• Mụn đỏ (Papules): Đây là những nốt đỏ nhỏ, nổi lên do viêm nhiễm hoặc nhiễm trùng nang lông.
• Mụn mủ (Pustules): Những nốt mụn đỏ nhỏ này có mủ ở đầu.
• U nang (Nodules): Đây là những u nang rắn, thường đau, phát triển dưới bề mặt da.
• U nang áp-xe (Cysts): Những u nang lớn dưới da chứa mủ và thường đau.

Dấu hiệu nhận biết mụn đang phát triển

Mụn trứng cá có thể xuất hiện ở hầu hết các vị trí trên cơ thể, nhưng bạn thường thấy nổi mụn ở:

• Mặt và cổ
• Lưng
• Vai
• Ngực

Những nốt mụn này có thể làm da bạn trở nên gồ ghề và không đều màu.

Ngoài ra, với mụn trứng cá, bạn cũng có thể gặp phải:

• Thay đổi màu da, bao gồm các vùng da tối màu hoặc đốm (hiệu quả làm sạch da).
• Sưng và viêm.
• Đau và nhạy cảm kể cả khi chạm vào hoặc không 

Mụn trứng cá cũng có thể gây sẹo hoặc thay đổi màu da.

Việc bóp nốt mụn có thể làm tăng khả năng bị sẹo, vì vậy hãy tránh việc bóp nốt mụn dù có cảm giác muốn loại bỏ nốt mụn ngay lập tức và thử những cách sau:

• Chăm sóc da đúng cách: Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp để giảm viêm nhiễm và giúp da .
• Không tự bóp nốt mụn: Để da tự , không nên tự bóp nốt mụn.
• Chăm sóc da sau khi nốt mụn đã khô: Sử dụng kem chống nhiễm trùng và giữ da sạch sẽ. 

Một nốt mụn khi phát triển có thể mất từ vài ngày đến vài tuần để hoàn toàn lành. Mụn trứng cá có thể mất thời gian lâu hơn để hồi phục và lành, đặc biệt là nếu không được hỗ trợ

Điều gì gây nên mụn

Mụn trứng cá xuất hiện khi lỗ chân lông trên da của bạn bị tắc nghẽn bởi dầu, tế bào da chết hoặc vi khuẩn. Mỗi lỗ chân lông trên da mở ra một nang lông. Nang lông bao gồm một sợi tóc và một tuyến dầu.

Tuyến dầu tiết ra dầu sebum, dầu này trải dọc theo sợi tóc, ra khỏi lỗ chân lông và lên da. Sebum giúp da của bạn duy trì độ ẩm và mềm mịn.

Một hoặc nhiều sự cố trong quá trình bôi trơn này có thể góp phần gây ra mụn trứng cá

Mụn có thể xuất hiện khi:

• Lỗ chân lông của bạn sản xuất quá nhiều dầu.
• Tế bào da chết tập trung trong lỗ chân lông.
• Vi khuẩn tăng lên trong lỗ chân lông.

Bất kỳ một trong những vấn đề này có thể dẫn đến mụn, khi vi khuẩn phát triển trong lỗ chân lông bị nghẹt và dầu không thể thoát ra ngoài

Mụn phát triển sẽ gây ra vấn đề gì ?

Các chuyên gia vẫn chưa biết chính xác tại sao một số người gặp phải mụn trứng cá trong khi người khác không. Tuy nhiên, họ đã nhận ra một số yếu tố rủi ro có thể góp phần gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá, bao gồm:

• Thay đổi hormone do mang thai hoặc tuổi dậy thì.
• Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) và các tình trạng nội tiết khác.
• Hút thuốc lá.
• Ngủ kém.
• Stress.
• Sử dụng sữa rửa mặt, kem dưỡng, và các sản phẩm làm đẹp khác có hàm lượng dầu cao.
• Một số loại thuốc, bao gồm lithium, một số loại thuốc tránh thai nội tiết, thuốc chống co giật và steroid.
• Lịch sử gia đình có mụn trứng cá.

Mụn trứng cá thường phát triển mạnh trong thời kỳ dậy thì. Trong giai đoạn này, cơ thể trải qua nhiều thay đổi hormone. Những thay đổi này có thể kích hoạt sự sản xuất dầu, dẫn đến nguy cơ mắc mụn tăng cao. Mụn trứng cá liên quan đến hormone trong thời kỳ dậy thì thường sẽ cải thiện khi đạt đến tuổi trưởng thành.

Theo một từ nguồn đáng tin cậy, một số thực phẩm hoặc chế độ ăn có thể gây ảnh hưởng đến mụn trứng cá:

• Chế độ ăn ít đường huyết động học (glycemic index): Giảm tiêu thụ thực phẩm có chỉ số glycemic index cao như tinh bột tinh lọc và đường thêm vào có thể giúp giảm các vết mụn trứng cá.
• Sản phẩm từ sữa: Tiêu thụ một số sản phẩm từ sữa như sữa và kem có thể làm tăng tình trạng mụn trứng cá ở một số người. Tuy nhiên, phô mai và các sản phẩm từ sữa không sữa không dường như làm trầm trọng thêm mụn trứng cá.
• Chất béo và axit béo: Axit béo omega-3 và omega-6 có thể giúp giảm tình trạng mụn trứng cá 
• Chế độ ăn chay và chế độ ăn thuần chay: Mặc dù chế độ ăn chay và chế độ ăn thuần chay có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng hiện chưa có đủ bằng chứng hỗ trợ cụ thể cho việc hỗ trợ mụn trứng cá.
• Vi khuẩn có lợi (probiotics): Vi khuẩn có lợi, có trong sữa chua, các thực phẩm lên men khác và thực phẩm bổ sung, có thể giúp cải thiện tình trạng mụn trứng cá, nhưng chuyên gia vẫn chưa tìm thấy bằng chứng cuối cùng cho việc sử dụng probiotics trong hỗ trợ mụn trứng cá.

Được chẩn đoán sớm

Nếu bạn nghi ngờ mình bị mụn, bước tiếp theo tốt nhất là đến gặp chuyên gia da liệu để thăm khám. Bác sĩ da liễu có thể đưa ra chẩn đoán bằng cách kiểm tra da. Họ có thể xác định loại mụn và mức độ nghiêm trọng của nó để phát triển kế hoạch hỗ trợ phù hợp cho da. 

Cách điều trị

Điều trị mụn có thể thay đổi dựa theo tình trạng của mụn.

Nhẹ

Bạn có thể sử dụng kem chữa mụn không cần đơn, sữa rửa mặt và các loại kem điều trị để giúp giải quyết mụn khi nó xuất hiện.

Các thành phần thường có trong kem chữa mụn và gel bao gồm:

• Benzoyl peroxide: Thành phần này giúp khô dãi mụn hiện tại, ngăn mụn mới hinh thành và tiêu diệt vi khuẩn gây mụn.
• Salicylic acid: Thành phần này giúp loại bỏ tế bào chết trên da và ngăn chặn lỗ chân lông bị nắp đậy bởi vi khuẩn gây mụn.

Vừa phải

Nếu sau khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không cần đơn mà bạn vẫn cảm thấy triệu chứng không giảm sau vài tuần, bạn nên xem xét tới việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia chăm sóc da.

Một chuyên gia da liễu hoặc chuyên gia y tế khác có thể kê đơn thuốc giúp giảm triệu chứng và ngăn chặn sự hình thành sẹo.

Nếu bạn đang gặp phải mụn trung bình, chuyên gia da liễu có thể đề xuất:

• Benzoyl peroxide mạnh hơn so với sản phẩm không cần đơn.
• Kháng sinh, như erythromycin hoặc clindamycin.
• Retinoids, chẳng hạn như retinol.

Trong một số trường hợp, họ có thể đề xuất sử dụng kháng sinh uống hoặc việc sử dụng thuốc tránh thai để quản lý mụn. Thường thì bạn chỉ sử dụng kháng sinh trong thời gian ngắn để tránh tạo sự kháng thuốc và nguy cơ mắc nhiễm trùng .

Nặng

Đối với mụn nặng, chuyên gia da liễu có thể đề xuất một phương pháp hỗ trợ kết hợp một hoặc nhiều trong các phương pháp sau:

• oral antibiotics
• benzoyl peroxide
• topical antibiotics
• topical retinoids

Bác sĩ cũng có thể đề xuất sử dụng phương pháp tránh thai dựa trên hormone hoặc isotretinoin uống qua miệng.

Bác sĩ da liễu của bạn cũng có thể đề xuất các thủ tục y tế để hỗ trợ các dạng mụn nặng và ngăn chặn sẹo. Những thủ tục này hoạt động bằng cách loại bỏ da bị hư hại và giảm sản xuất dầu. Chúng bao gồm:

1. Photodynamic therapy (PDT): PDT sử dụng thuốc và ánh sáng đặc biệt hoặc laser để giảm sản xuất dầu và vi khuẩn. Các liệu pháp laser khác cũng có thể giúp cải thiện mụn và sẹo.
2. Dermabrasion: Loại tẩy da này loại bỏ lớp da trên cùng của bạn bằng cách sử dụng một bàn chải quay. Thủ tục này hiệu quả nhất trong việc hỗ trợ sẹo mụn, không phải mụn chính. Microdermabrasion là một liệu pháp nhẹ hơn giúp loại bỏ tế bào da chết.
3. Chemical peel: Thủ tục này loại bỏ lớp da trên cùng để lộ ra lớp da ít hư hại hơn. Chemical peels có thể cải thiện sẹo mụn nhẹ.
4. Tiêm cortisone: Những tiêm này có thể giúp giảm viêm nhiễm và quá trình lành. Cortisone thường được sử dụng kết hợp với các liệu pháp hỗ trợ mụn khác, đặc biệt là đối với mụn có quá nhiều nang lớn .

Điều trị mụn bằng phương pháp tự nhiên

Có lẽ bạn đã từng nghe về nhiều biện pháp tự nhiên để hỗ trợ mụn. Tuy nhiên, như bạn có thể đã nhận ra, những biện pháp này không luôn hiệu quả – thậm chí có thể làm cho tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.

Thay vì đặt kem đánh răng lên mặt, hãy thử những mẹo sau đây tại nhà để giúp làm sạch mụn và ngăn ngừa mụn trong tương lai:

• Sử dụng dầu cây trà: Dầu cây trà có khả năng làm sạch da và giúp làm dịu da.
• Sử dụng lô hội: Lô hội có tính chất làm dịu và giúp làm mát da.
• Mặt nạ mật ong: Mật ong giúp làm mềm da và có tác dụng làm sạch da.
• Dùng nước trà xanh để làm sạch da: Nước trà xanh có chứa chất chống oxy hóa và có thể giúp làm dịu da.
• Tránh chạm vào mặt: Việc chạm vào mặt có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm và làm lan truyền vi khuẩn và dầu thừa.

Hãy tuân thủ những biện pháp trên để duy trì làn da khỏe mạnh và ngăn ngừa mụn trong tương lai.

Hãy tự tin đối mặt với mụn

Không cần phải nói rằng không ai nên đánh giá hoặc kỳ thị bạn vì có mụn, nhưng việc có mụn có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng và cô lập.

Dù cho có khó chịu đến đâu khi có tình trạng da này, hãy nhớ rằng bạn không phải một mình. Hầu hết mọi người đều từng bị mụn ít nhất một lần trong cuộc đời, và nhiều người phải đối mặt với các dạng mụn khác nhau cho đến khi trưởng thành.

Tin tốt là có rất nhiều phương pháp hỗ trợ hiệu quả cho mụn. Với việc hỗ trợ, mụn của bạn có thể bắt đầu giảm đi trong vòng vài tuần.

Việc hỗ trợ mụn sớm hơn thay vì chờ đợi càng lâu càng tốt cũng giúp ngăn chặn sẹo. Nếu bạn đã nhận thấy một số vết sẹo mụn, chuyên gia da liễu có thể cung cấp hướng dẫn thêm về các liệu pháp để giảm thiểu sự xuất hiện của sẹo.

Dù đã hỗ trợ, mụn vẫn có thể tái phát. Mụn dai dẳng có thể đòi hỏi thêm hoặc hỗ trợ lâu dài. Luôn luôn tốt nhất là hợp tác với chuyên gia da liễu để tìm ra phương pháp hỗ trợ hiệu quả nhất cho mụn thường xuyên hoặc mụn nghiêm trọng.

Ngăn chặn mụn phát triển

Không phải lúc nào cũng có thể ngăn chặn hoàn toàn mụn trứng cá, nhưng bạn có thể thực hiện một số biện pháp tại nhà để giảm khả năng xuất hiện mụn hoặc vết nổi mụn.

• Hãy rửa mặt hàng ngày bằng một loại sữa rửa mặt không chứa dầu.
• Thử sử dụng một loại sữa rửa mặt chống mụn có sẵn tại cửa hàng để giúp loại bỏ dầu thừa.
• Sử dụng mỹ phẩm dựa trên nước hoặc sản phẩm được ghi nhãn “không gây tắc nghẽn lỗ chân lông” — điều này có nghĩa là chúng ít gây tắc nghẽn lỗ chân lông hơn.
• Tránh sử dụng sản phẩm chăm sóc da và trang điểm chứa dầu.
• Luôn tẩy trang và làm sạch da kỹ càng trước khi đi ngủ.
• Tắm hoặc rửa mặt sau khi tập thể dục.
• Buộc tóc dài lại để tránh nó che khuất khu vực mặt.
• Tránh đội nón quá chật, đội băng đô và mặc quần áo ôm sát khu vực dễ bị mụn.
• Ăn một chế độ ăn cân đối và duy trì đủ nước.
• Thực hiện các biện pháp để giảm căng thẳng. 

Mụn trứng cá có thể gây khó khăn, nhưng có nhiều liệu pháp hiệu quả có thể giúp giảm mụn và làm lành da của bạn.

Nếu bạn tiếp tục gặp phải mụn đau hoặc mụn kéo dài, chuyên gia da liễu có thể hỗ trợ bạn trong việc tạo kế hoạch hỗ trợ phù hợp với da của bạn và giảm sẹo. 

Xem thêm các thông tin từ Mỹ phẩm Dr.Belter tại đây

Các kênh của Dr.Belter:

• Facebook: https://www.facebook.com/drbelter.vn
• Instagram: https://www.instagram.com/dr.beltervietnam/
• Tiktok: https://www.tiktok.com/@dr.belter.vn
• Youtube: https://www.youtube.com/@dr.beltervietnamofficial141