Có nhiều cách để bạn ngăn ngừa mụn trứng cá và cũng có thể giúp bạn quản lý chúng. Ví dụ, ăn một chế độ dinh dưỡng cân đối, giảm căng thẳng, và không nên nặn mụn có thể giúp rút ngắn thời gian mụn tồn tại.

Nếu bạn gặp phải loại mụn trứng cá nặng và kéo dài ngay cả sau khi bạn đã thực hiện các biện pháp ngăn ngừa, bạn có thể muốn thử liệu pháp điều trị bằng toa thuốc, như:

• Retinoids: Những dẫn xuất vitamin A này có thể giúp ngăn chặn tắc nghẽn lỗ chân lông.
• Thuốc tránh thai đường uống hoặc các tác nhân chống androgen. Những loại thuốc này có thể giảm hormone tăng sản xuất dầu da.
• Isotretinoin uống (Accutane). Retinoid này giúp ngăn chặn tắc nghẽn lỗ chân lông và giảm sản xuất dầu da, viêm nhiễm, và vi khuẩn trên da.

Các liệu pháp điều trị mạnh có thể gây ra nhiều tác dụng phụ, một số trong số đó khá là nghiêm trọng. Bác sĩ da liễu của bạn có thể giúp bạn cân nhắc các ưu và nhược điểm và xác định liệu pháp nào phù hợp với bạn.

Điều gì gây nên mụn trứng cá

Sự xuất hiện của mụn có thể được kích thích bởi hormone, cụ thể là hormone androgen, làm kích thích sự sản xuất dầu nhờn.

Yếu tố di truyền, hay chế độ ăn uống, hoặc sử dụng quá mức các sản phẩm dành cho da, và các yếu tố môi trường như ô nhiễm cũng có thể gây ra mụn và các loại kích ứng da khác.

Những nguyên nhân phổ biến khác bao gồm:

• Tuổi dậy thì, mang thai, và chu kỳ kinh nguyệt
• Nặn hoặc bóp các nốt mụn đã tồn tại
• Cọ da của bạn quá mạnh mẽ
• Áp lực từ các vật dụng như mũ, mũ bảo hiểm, và dây đeo ba lô
• Độ ẩm cao
• Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp

Sự khác biệt giữa mụn và mụn trứng cá là gì?

Mặc dù bạn thường thấy các thuật ngữ “mụn trứng cá” và “mụn” được sử dụng thay thế cho nhau, các chuyên gia định nghĩa mụn như một tình trạng da ảnh hưởng đến nang tóc và tuyến của da. Mụn trứng cá là một triệu chứng của tình trạng da này.

Các loại mụn khác nhau bao gồm:

• Mụn đầu đen (lỗ chân lông mở, bị tắc nghẽn trên bề mặt da)
• Mụn đầu trắng (lỗ chân lông bị tắc nghẽn, đóng trên bề mặt da)
• Mụn đỏ (những nốt đỏ hoặc hồng nhỏ, nhạy cảm)
• Mụn mủ (mụn đỏ có mủ trên đỉnh)
• Mụn sưng đau (những khối u lớn, đau đớn sâu dưới bề mặt da)
• Mụn ác tính (những khối u đau đớn, đầy mủ sâu dưới bề mặt da)

Những câu hỏi thường gặp khi chăm sóc da mặt

Đồ ăn nào khiến mụn phát triển nhanh?

Các chuyên gia tiếp tục nghiên cứu về vai trò tiềm năng của thực phẩm trong việc gây mụn. Bằng chứng gần đây nhất là liên kết một chế độ ăn phương Tây bao gồm nhiều thịt, sữa và đường với mụn ở người trưởng thành. Theo một nghiên cứu năm 2016 đã cho thấy thực phẩm có chỉ số đường huyết cao có thể khiến mụn phát triển nhanh và nặng hơn.

Mối liên hệ giữa thực phẩm và mụn có thể khác nhau từ người này sang người khác. Không phải tất cả mọi người, khi tiêu thụ đồ ăn nhiều đường và các sản phẩm từ sữa đều sẽ khiến cho tình trạng mụn trở nên tệ hơn. Cũng có một số thực phẩm có thể giúp bạn cải thiện tình trạng mụn.

Nếu bạn nghi ngờ rằng một số thực phẩm cụ thể có thể gây ra mụn, hãy ghi lại lượng thực phẩm bạn tiêu thụ trong một sổ nhật ký trong vài tuần để ghi nhận bất kỳ liên kết nào giữa các loại thực phẩm cụ thể và sức khỏe da của bạn.

Có thể loại bỏ vết sẹo do mụn không?

Many people who deal with stubborn acne go on to experience acne scarring. Preventing acne scars comes down to preventing acne. You can lower your chances of scarring by:

• getting treatment for acne
• caring for your skin and not popping or picking at pimples (Popping and picking can increase inflammation, which can then worsen scars.)
• avoiding smoking and prolonged sun exposure, both of which affect how your skin heals

If you do notice some scarring, keep in mind that you do have options for treatment. Both OTC products and in-office treatments can minimize the appearance of acne scars.

Nhiều người phải đối mặt với loại mụn cứng đầu sau đó họ sẽ phải điều trị sẹo mụn. Việc ngăn ngừa sẹo mụn liên quan đến việc điều trị mụn. Bạn có thể giảm khả năng bị sẹo bằng cách:

• Đặc trị mụn đúng cách giúp giảm nguy cơ sẹo
• Chăm sóc da và nhớ không nên bóp hoặc nặn mụn (việc này có thể làm tăng viêm nhiễm, từ đó làm tổn thương da và tạo sẹo)
• Tránh hút thuốc và tiếp xúc dài hạn với ánh nắng mặt trời, cả hai yếu tố này ảnh hưởng đến quá trình lành sẹo của da

Nếu bạn thấy có sẹo, hãy nhớ rằng bạn có nhiều phương pháp hỗ trợ khác nhau. Các sản phẩm chăm sóc da cung cấp các chất làm lành da nhanh chóng và các liệu pháp tại phòng khám đều có thể giảm thiểu sự xuất hiện của sẹo mụn.

Làm thế nào để mụn nang không phát triển?

Mụn nang thường là do lỗ chân lông bị tắc nghẽn và viêm sưng tạo nên. Bạn có thể thực hiện các biện pháp sau để giảm khả năng phát triển mụn nang:

• Giữ da sạch: duy trì việc vệ sinh da thường xuyên.
• Sử dụng các liệu pháp phù hợp để làm sạch lỗ chân lông: sử dụng sản phẩm chăm sóc da phù hợp để ngăn tắc nghẽn lỗ chân lông.
• Rửa mặt đều đặn để ngăn chất bã nhờn và vi khuẩn tích tụ: Điều này giúp tránh tình trạng viêm nhiễm.

Tuy nhiên, bạn có thể không thể ngăn hoàn toàn, vì bạn không thể thay đổi một số yếu tố di truyền góp phần, chẳng hạn như tuổi, tiền sử gia đình về mụn và hormone.

Mụn nang khó hỗ trợ hơn tại nhà, vì vậy nếu bạn nghi ngờ mình bị mụn nang, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia da liễu để nhanh chóng điều trị.

Xem thêm các thông tin từ Mỹ phẩm Dr.Belter tại đây

Các kênh của Dr.Belter:

• Facebook: https://www.facebook.com/drbelter.vn
• Instagram: https://www.instagram.com/dr.beltervietnam/
• Tiktok: https://www.tiktok.com/@dr.belter.vn
• Youtube: https://www.youtube.com/@dr.beltervietnamofficial141